בקרוב אימא - תזונה ותוספי תזונה


תזונה ותוספי תזונה לפוריות

אומרים שהתזונה חשובה לפוריות. אז מה לא נעשה את זה?
אנחנו מוכנות לעשות הכול כדי שזה יעבוד כבר.


ישנם כמה תוספים בסיסיים שכולן צריכות. 
החשוב ביותר הוא חומצה פולית. מומלץ לקחת חומצה פולית 3 חודשים לפני כניסה להיריון (יש להיוועץ עם הרופא לגבי המינון).
חומצה פולית משפיעה על התפתחות העובר ומניעת מומים.

מה שעוד יכול להשפיע על כמות הביציות למי שסובלת ממיעוט זקיקים הוא תוסף DHEA, לא על כולן הוא משפיע. יש לקחת אותו ברציפות 3 חודשים לפני שרואים את השפעתו.
תזונה טיפולי פוריות
כמו כן, יש לדאוג לברזל ו-B12 תקינים, אם הם נמוכים יש לקחת תוספים וכמובן להקפיד על תזונה בריאה.

יש האומרים כי גם ויטמין Q10 יכול לסייע לאיכות הביציות.

מעבר לכך יש כל מיני מאמרים שמדברים על מאכלים מסויימים כמו סלק ואננס העשויים לסייע לפיריון.

אפשרות נוספת היא לקחת צמחי מרפא שמכינים ברפואה הסינית. יש לשים לב - אין לקחת את צמחי המרפא במקביל לטיפולים הורמונליים (הזרעות או הפריה חוץ גופית) שכן צמחי המרפא יכולים להשפיע על הטיפול.

מומלץ מאוד להפסיק לשתות משקאות מוגזים וגם להפסיק לעשן.